ビリーズブートキャンプ--"7日間チャレンジ"五日目の感想

昨日ウエストが4cm細くなったとご報告しましたが、今朝計ってみたら更に2cm細くなってました！
なかなか過酷な「応用プログラム」ですが、こうして結果が出ると張り切ってやりたくなってきちゃいます。

今日は「ビリーズブートキャンプ」もいよいよ後半戦。
五回目の「腹筋プログラム」です！

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「基本」「応用」は共に、約55分とやや長めでしたが、この「腹筋プログラム」は、約36分と短め。
しかし短めと言っても、腹筋を鍛えるのがメインということなので、さぞかしハードなんだろうと思いきや、意外に全体的に軽めでした。

ところが、、、
なんだー楽勝じゃんと思ってたら、終盤にいきなりキツくなりました。
恐るべし！

でも今まで腹筋と言えば、仰向きになって頭をかかえ、ひたすら寝て、起き上がってというストイックな動作でのトレーニングしかしたことなかったのですが、さすがビリー。
様々な動きを取り入れ、飽きる事無く腹筋を鍛えさせてくれます。

常に腹筋を意識して集中して取り組んでいたら、あっという間に終了しました。

明日は六日目で、再び「腹筋プログラム」。
残り二日なので、全力で頑張りたいと思います♪