スキムミルクとキノコキトサンで、お腹スッキリ - 40代からのスキンケア・ボディケア

　昨夜の「発掘！あるある大辞典Ⅱ」は、「腹ヤセプログラム」。くびれたウエストを目指すというもので、食事メニューではこんな内容が紹介されていた。

１、まずはスキムミルク入りヨーグルトを朝昼晩食べる事。 →乳製品のカルシウムが、脂肪燃焼の邪魔をするホルモンを撃退してくれるのだそう。

２、白米を玄米に変える →玄米にはイノシトールという成分が含まれており、内臓脂肪を減少させるのだそうだ。

３、低カロリーのキノコで、お腹まわりの脂肪を重点的に減らす →キノコにはキノコキトサンが含まれているのだが、普通の調理法では食物繊維に包まれたままの事が多い。水で20-30分煮込んで成分が抽出されたキノコを食べる事により、効率よく成分を摂取可能だそう。

　とりあえず、手軽にできるという事で、私はこのスキムミルクを購入↓