私も色々試しましたが、今回ご紹介するのは試した中の一つ、ベリーダンスのエクササイズです。
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ベリーダンスの動きって結構ゆる～い感じなので、のんびりした私でもついていけるかしら？と思ったのと、BGMに使用するアラビアンナイトを思わせる、エキゾチックな音楽に惹かれてトライしてみました。
本はDVD付きなので、DVDを流しながらテレビの前で見よう見まねで開始！
くびれをつくるエクササイズだとか、「これは気になるあの部分に効きそう！」と思わせる、ボディの様々なパーツにあわせた踊りが収録されています。
結構複雑な動きもあり、結構難しいんですが、色っぽい動きやしぐさが多く、やっているうちにセクシーな気持ちになってくる感じがなかなかいいです♪
本には上記のように、一つ一つの手や脚の動きが丁寧に解説されていますが、DVDがあるのでほとんど見なくて済む感じ。
難しい動きだけ、詳しい解説を読みたい時に利用しました。
色々な踊りが収録されていてボリュームある内容のDVDなので、満足度は高いですよ♪
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