ビリーズブートキャンプ--"7日間チャレンジ"六日目の感想

「ビリーズブートキャンプ」でのエクササイズも、今日で六日目。
昨日に続き「腹筋プログラム」です！

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今日は昨日よりも更に注意深く、「身体がブレたりせず、きちんと腹筋を使っているかな？」と腹筋を意識してエクササイズに取り組んでみました。

寝たままの腹筋だけでなく、立ったままできる腹筋運動などもあり、腹筋だけでもこんなにバリエーションがあるものかと、改めて関心してしまいます。

ショップジャパンのTVCMでも紹介されている、両足を開いて膝を曲げて立ったまま両腕をブンブン振る「飛行機ブンブン」も、このエクササイズに入っています。

昨日ついていけなかった、両手の反動で起き上がるという運動も、今日はなんとかできるようになりました。
やったぁ♪
毎日少しずつでもステップアップできると、嬉しいものですね。

明日はいよいよ、最終日。

どんなエクササイズなのか、楽しみです！