「ウィークエンドデトキシプログラム」でプチ断食--終了後の体重測定＆感想

「ウィークエンドデトキシプログラム」でのプチ断食が終わりました。二日間家でゆっくり過ごした事もあり、翌日は日頃の身体の疲れもとれた感じ。

たまにはこうやって、家でゆっくり過ごすのもいいなぁと思いました。そんな事に気が付かせてくれたこのプログラムに、感謝♪
断食が終わった翌日の体重測定結果です。

■2日目(翌朝計測)
・体重：0.4kg減(♪♪♪)
・基礎代謝：1,322kcal→1,313kcal(-16kcal)
・筋肉率：27.5%→27.5%(+-0%)
・体脂肪率：27.2%→27.3%(+0.1%)
・BMI：23.6→23.6(+-0)
・内臓脂肪レベル：2→2
・体年齢：実年齢-2→実年齢-2(+-0)

体重は二日間トータルで1kg減りました♪
前回やった時は1.9kg減ったのに比べたら少ないですが、前回このプログラムをやった時より、3kgくらい体重は落ちています。

プチ断食をやってから、食べ物の事を色々と気を付けている成果かもしれません。そして、実年齢も前回は開始した時実年齢+8才だったのが今は-2才、内脂肪レベルも5だったのが今は2とよくなっています。

月一度くらいのリセットプログラムとして続けて行ったら、かなりよさそうな感じがします。