「ウィークエンドデトキシプログラム」--２日目の体重測定＆朝・昼食

プチ断食も、本日最終日！……と言っても二日間なんですけどね。
ダイエットってだいたい、ある程度続けてやらなくちゃ成果がでないものが多い中、二日でできるこのプログラムは本当に魅力的です。

まずは一番気になっていた、体重測定からです。
朝起きて、真っ先に計ってみました！

■１日目(翌朝計測)
・体重：0.6kg減(♪♪♪)
・基礎代謝：1,338kcal→1,322kcal(-16kcal)
・筋肉率：28.2%→27.5%(-0.7%)
・体脂肪率：26.0%→27.2%(-1.2%)
・BMI：24.1→23.6(-0.5)
・内臓脂肪レベル：2→2
・体年齢：実年齢-2→実年齢-2(+-0)

体重が0.6kg減りました！
やったーーー♪
ますます張り切ってやっちゃいます！

という訳で、二日目の朝食＆昼食のレポートです。

朝食は野菜搾りを一缶飲みました。身体によさそーなコクのある野菜ジュースなんですが、サラッとしていて非常に飲みやすいのが魅力。
りんご、オレンジ、ももなどの果実が加えられていて、ほんのり甘さがあってとても美味しいです。
"目覚めの一杯"に、とってもよいです。

そして昼食はこちら↓

野菜搾りと、美穀粥です。
お粥は温めるだけで食べられるレトルトタイプで、簡単に食べられるので超便利。

デトックス効果(!?)なのか、昨日より味覚が鋭くなっているような気がします。両方ともしっかり味を感じて、美味しく食べられました。

あと昨日から一つ気になっているのが、トイレ(小の方)が近くなっている事です。
まめに水分を摂るようにしているからかもしれませんが、身体の毒素が排出されているのかな、と思ったりして。だとしたら、嬉しい♪

のちほど、二日目の間食＆夕食のレポートをアップします♪

一日目の記事はこちらです↓
・ウィークエンドデトキシプログラムで、再びプチ断食！【１日目・朝＆昼食】
・「ウィークエンドデトキシプログラム」でプチ断食--１日目間食・夕食

ウィークエンドデトキシプログラム

栄養バランスのとれた1日約600Kcalの食事と、発汗を促す入浴料で、バランスの良いリセットができる2日間のプログラムです。

食事プログラムは鐘紡記念病院が監修。疲れた消化器官を休めるとともに、体内美化を促します。
日頃の不摂生が気になる、疲れた体をいたわりたい、食事の時間が不規則だ、内側からキレイになりたい方におすすめです。