食べようと意識していないと、気が付くとあまりとれてないのが野菜。 我が家でも、晩御飯の献立は、まず「野菜はなににしようかな？」と考えてから、肉、魚を考えます。 でも、炒め物とかだと色々アレンジがしやすいのですが、生野菜や茹で野菜となると、結…