フルタイムで働いている私は、ついつい外食が増えてしまいがち。 栄養管理面で気遣っていることは、できるだけ野菜を食べるようにすることです。 しかし、体に必要な分だけ野菜からとろうとするのって、なかなか大変。 でもサプリメントばかりに頼るのも、、…