毎日睡眠は最低7時間以上はとらないと、翌日使い物にならない私。 調子が悪いと疲れた顔になりやすく、「大丈夫？」とか、声をかけられることも多いんです。 忙しいときは、睡眠もそうですが、食事もあまり気にかけられず知らず知らずに栄養不足になりがち。…