毎日デスクワークをしている私は、肩凝りはもちろん腰痛にも悩まされています。ずっと座り仕事で血の巡りが悪くなるのか、仕事が終わると足がぱんぱんにむくんでたりします。 なんとか改善したいのですが、自己流ストレッチはすぐに飽きるし、色々試しました…